Granola szeletkék – egy könnyed reggeli FANAN Tahinával

A reggeli az egyik legfontosabb étkezésünk, mégis sokan vannak, akik egy legyintéssel, esetleg néhány falat cukorba fojtott péksüteménnyel és némi kávéval intézik el e napindító szertartást. Felgyorsult életünk szoros időrendje nem kíméli a reggelit, de az elviteles pohárkába csomagolható tahinis granola, amit némi időráfordítással otthon is kényelmesen elkészíthetünk, mindig ízletes lehetőséget biztosít a munka vagy suli előtti falatozásra.

Hozzávalók:

  • 160 g zab
  • 50 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 90 g barna cukor
  • ½  teáskanál só
  • ½  teáskanál fahéj
  • 40 g lenmag
  • 60 g mandula vagy dió, finomra vágva
  • 90 g szárított gyümölcs, például áfonya, mazsola, apróra vágott sárgabarack stb.
  • 1 evőkanál Fanan tahini
  • 60 ml olvasztott kókuszolaj
  • 1-2 teáskanál víz

Egy könnyed reggeli receptje

A granola az egyik legnépszerűbb nagyvárosi finomság. A sült gabonák és finom reszelékek ropogós keveréke egyszerre képviseli a boldog gyermekkor müzlis emlékeit és a reformtáplálkozás könnyed hangulatát. Milyen más reggeli finomság kedvez úgy az édesszájúaknak, a kevés idővel rendelkezőknek és az egészségtudatos falatok iránt vágyakozóknak, mint a trendi és kompakt granola?

A tahinás granola szeleték elkészítése

Melegítsd elő a sütőt 180 Co-ra! Fogj egy tepsit, majd béleld ki sütőpapírral! Ha aggódsz a papír odaégésétől, vajazd ki a tepsit lehelet vékonyan! Egy nagy tálban keverd össze a kimért hozzávalókat, végül adj hozzájuk egy evőkanál FANAN Tahinát, némi kókuszolajat és 2 teáskanál vizet! A masszát addig kevergesd, amíg egyenletes felületű és tapintású nem lesz! A keveréket tedd az előkészített sütőpapírral bélelt tepsibe, majd alaposan nyomkodd le a sütőfelületre! Jöhet a sütés! A tepsi tartalmát 180 fokon 20 percig kell majd sütnöd, majd az idő letelte után hagyd kihűlni. Fontos, hogy a frissen kisült forró granolát ne kezdd el csipegetni azonnal, mert könnyen megégetheted vele magad! Hagyd kihűlni, vágd le szeletkékre – és hagyj belőle másoknak is egy adaggal!

Készítsd el a receptet az alábbi FANAN termékekkel!

OSZD MEG EZT A CIKKET ISMERŐSEIDDEL